Muitas adversidades em pouco tempo podem gerar transtornos mentais

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), desde quando surgiu, o novo coronavírus já infectou mais de 16 milhões de indivíduos, matou 646 mil e continua fazendo vítimas. Somente no Brasil foram mais de 100 mil mortes.

O surgimento de tantas adversidades tem transformado o modo de viver das pessoas, e consequentemente cobrado um preço alto e que pode gerar uma sobrecarga de estresse e problemas mentais.

Quem pôde, isolou-se em casa e os que precisam sair convivem com receio de contrair o vírus. Quem se infecta experimenta, além de sintomas físicos, o medo de desenvolver a forma grave da doença e precisar de internação.

Enquanto não se enxerga o fim da pandemia, psiquiatras e psicólogos reforçam as recomendações para amenizar o sofrimento psíquico:

• manter uma rotina parecida com a de antes,
• dormir e acordar no mesmo horário;
• fazer exercício físico;
• não aumentar o consumo de bebidas alcoólicas;
• tentar desenvolver alguns hobbies;
• realizar atividades de lazer;
• não ficar ligado o tempo todo no noticiário.

Acompanhe novidades nas nossas redes sociais @clinicarlages.com e fique por dentro de mais novidades.

Entre em contato pelo (86) 99838 0368 e agende sua consulta!